奇亚籽**-宝隆凯迪经贸-奇亚籽哪家优质

修正皮肤和指甲 奇亚籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白质，这是保持健康皮肤的主要基础。研究证明，饮食中的抗氧化物可以减缓身体的衰老;蛋白质能够结构和修正人体组织，尤其能维护头发和指甲健康，而奇亚籽则是**蛋白质的理想来历。 增强体能 奇亚籽可以持续地向身体释放能量，很多运动员都会通过食用奇亚籽来提升运动耐力、帮助肌肉恢复或进步关节灵活性。 奇亚籽怎样吃才正确
4 将奇亚籽参加到你的菜单里，的确会有助于改善身体的健康状况：丰厚的纤维、高质量的蛋白质、**的抗氧化剂和很多维生素和矿物质。可是奇亚籽并不能单独工作，它需要调配其他食材才能够表现神奇作用。
1.每餐前30分钟，用一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌，静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀，直接食用或加少数蜂蜜，果汁等调味食用。 2.每天用一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌胀大后，再取胀大后之奇亚籽一汤匙拌入300cc蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。 3.撒在色拉、炒菜、烤鸡及汤品，稀饭上食用。 
地址：辽宁省大连市中山区鲁迅路35号盛世大厦2206室
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奇亚籽的副作用

奇亚籽致使胃肠道不适

1奇亚籽过度摄入会致使胃肠道不适和腹胀。

奇亚籽易致敏

2奇亚籽会引起简单过敏的人过敏。芥菜种过敏症的人应当远古怪亚籽。过敏反应表现为眼睛胀痛，皮疹和拉肚子。

病人食用奇亚籽须听医嘱

3不经医师答应，服用血液稀释剂、血压和癌症的医治药品的人群不应当食用奇亚籽。奇亚籽中包含能够稀释血液的欧米加3脂肪酸。

奇亚籽易致**腺癌

4奇亚籽富含高量的阿尔法亚麻酸，能够添加男性患**腺癌的危险。

低血压人群须原理奇亚籽

5在加拿大进行的研究表明，奇亚籽能够有用下降舒张压水平。低血压病人应远古怪亚籽。

奇亚籽不宜与维生素一起食用

6奇亚籽和维生素B 17弥补剂一起食用会致使人体摄入过量的植物营养素而中毒。

孕妈妈和哺乳期女人慎吃

7孕妈妈和哺乳期女人在食用奇亚籽前应当讨教医师。

温馨提示

8健康正常人群应当坚持奇亚籽食用适当为宜，以防止它的副作用。奇亚籽是在许多方面真实有利的。假如你在食用奇亚籽一起保持慎重，你才干取得真实优点。

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