湖北奇亚籽的功效,上海奇亚籽的正确吃法,宝隆凯迪经贸

奇亚籽是omega-3脂肪酸含量较丰厚的植物来历，它作为一种纯**的资料被应用于功能性食物、营养品和饮食补充品中。因为奇亚种子中含有**抗氧化剂，它本就**的omega-3脂肪酸稳定性进一步提高。食物中油脂的氧化假如得不到控制，食物会产生异味(通常是一种鱼腥味)，同时会引起众多与老化有关的疾病，例如癌症、心血管疾病、白内障、*力低下等等。奇亚中含有的**抗氧化剂使得它与其他omega-3脂肪酸的来历比较具有了无穷的优势。
修正皮肤和指甲 奇亚籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白质，这是保持健康皮肤的主要基础。研究证明，饮食中的抗氧化物可以减缓身体的衰老;蛋白质能够结构和修正人体组织，尤其能维护头发和指甲健康，而奇亚籽则是**蛋白质的理想来历。 增强体能 奇亚籽可以持续地向身体释放能量，很多运动员都会通过食用奇亚籽来提升运动耐力、帮助肌肉恢复或进步关节灵活性。 奇亚籽怎样吃才正确
4 将奇亚籽参加到你的菜单里，的确会有助于改善身体的健康状况：丰厚的纤维、高质量的蛋白质、**的抗氧化剂和很多维生素和矿物质。可是奇亚籽并不能单独工作，它需要调配其他食材才能够表现神奇作用。
1.每餐前30分钟，用一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌，静置5分钟后成糊状后再搅拌均匀，直接食用或加少数蜂蜜，果汁等调味食用。 2.每天用一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌胀大后，再取胀大后之奇亚籽一汤匙拌入300cc蜂蜜或柠檬、酸奶、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。 3.撒在色拉、炒菜、烤鸡及汤品，稀饭上食用。 
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