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奇亚籽和兰香子的区别

喜欢吃珍珠奶茶的人对兰香子必定都很熟，营养丰厚，泡发后更会胀大，食用口感较佳；而奇亚籽是这些年西方国家**的一种养生保健种子食物，和兰香子很相似，那么这奇亚籽和兰香子的区别都有哪些呢？ 品种不一样 1 奇亚籽：又叫芡欧鼠尾草籽，归于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。 兰香子：兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。 产地不一样 2 奇亚籽：奇亚籽原产于墨西哥，是本地印*安人的主食，有近千年的食用历史，这些年在西方欧洲地区甚是**。 兰香子：兰香子也称明列子，原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲，中国中、南和东南部等地都有培养。 口味不一样 3 奇亚籽：奇亚籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶饮用时味道更是香浓。 兰香子：兰香子首要是用来做调味料或别的食物辅料食用，但多需要经过泡发食用，泡发后的兰香子没有什么味道，咀嚼时都嚼不到，也没有多少别的香味，更没有越嚼越香是说法。 营养价值不一样 4 奇亚籽：奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分，是**omega-3脂肪酸的来历，并含有丰厚的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。 兰香子：兰香子灰分、蛋白质、脂肪、纤维、水分、碳水化物。

奇亚籽：奇亚籽是西方的一种茶饮品，首要的功效为减肥瘦身、预防心血管疾病，改善糖代谢、预防便秘、美容养颜等。 兰香子：兰香子归于中药材，甘、辛，凉，主治：清热，明目，祛翳。

哺乳期可以吃奇亚籽吗

哺乳期可以吃奇亚籽吗

1 哺乳期能吃奇亚籽。 奇亚籽虽然养分丰厚，尤其是富含很高的不饱和脂肪酸，对人体的心血管系统非常有利，但这种食物成分复杂，富含很多致过敏成分，而婴幼儿脏器发育不是很完善，归于高过敏体质，因而，孕母亲食用有很大也许导致婴儿呈现过敏。 哺乳期是奇亚籽的损害

2 过敏 奇亚籽成分复杂，和平常食用的食物大有不同，尤其是蛋白质的成分差距大，很多蛋白质归于异体蛋白，其中大多数都归于过敏原，而哺乳期体质相对较差，尤其是刚结束生产时，食用有也许导致过敏，以其中过敏体质的母亲较为严重，乃至也许呈现休克。 低血压 奇亚籽中富含的不饱和脂肪酸有很强氧化性，是人体必须养分成分之一，在食用之后不只仅能帮助铲除血管内的高密度脂蛋白，也有必定的降血压功效，对哺乳期母亲的健康不宜。 消化不良 奇亚籽中富含很多的膳食纤维，也一起还富含很多的吸水性胶质，这些成分在胃肠道中难以消化，如果哺乳期的母亲在这段时间内很多的食用奇亚籽，对其消化功能有严重的影响，食物中的养分成分消化吸收不够，给小宝宝的养分补充不足，简单养分不良。 孕母亲能吃奇亚籽吗

3 孕母亲不能吃奇亚籽。 孕母亲的饮食安排中较主要的就是养分丰厚，多种多样，一起还要确保食物安全健康，奇亚籽不归于惯例食物，食用对人体有必定的损伤，对胎儿和孕母亲的健康都非常不宜。